外壁塗装工事を比較する

お堅いタイトルだが、やらないといけない時もある。

一軒家というのは、十何年かに一度は大規模な補修が必要になる。

お金もかかるし、いろいろ手配しないといけないし面倒で気が重い。

だから気ままな賃貸マンション暮らしなのだが、実家の古い家はメンテナンスしなければならない。

今は親が住んでいる家もあと数年～十数年もすれば誰もすまなくなる。

誰も住んでいない空き家は現在は全体の13％もあるらしいが、古くなって誰も住まなくなった家は、どうなっていくのだろうか。。。

取りあえず今後どうするかも考えながら外壁の塗装の見積りなどを取ろうと思う。

今は、様々な業種に「比較サイト」というものがあり、とてもいいシステムだと思う。

無料比較、無料見積り、無料紹介という、外壁塗装専門の２つのサイトを見つけた。「外壁塗装ナビ」と「外壁塗装駆け込み寺」

こんなニッチな比較サイトまであることに驚くが大歓迎だ。

価格的にも内容的にも競争がないジャンルは遅れるので、どんどん競争してほしい。

もし価格競争に巻き込まれたくない会社は、技術で勝負すればいい。

特別な技術や高度な技術なら、それなりに需要があって繁盛しているのがインターネットのよいところだと思う。

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腸の神秘

健康とダイエットのために少しでも運動をしようと、今日もジムでエアロバイクをしてきた。

栄養も大事なのでサプリも摂るようにしている。

そのせいか体調も気分もいい。やる気もある。

年齢的には更年期なのだが、からだも心も不調を全く感じない。

でもこれからは、こういう努力は必要ない時代になるかもしれない。

腸内フローラが解明されればとんでもなく常識が変わると思う。

なぜかというと、性格や体調や容姿を決めているのは、脳の働きによる行動が原因と思っていたのだが、腸内に１０００兆個もあるといわれている腸内細菌によって決まっているというのだ。

しかも他人から移植された腸内細菌の影響をうけて性格や体調や容姿にまで変化が起こるという。

まるでSF映画のような話だが、NHKテレビでもそういう内容をにおわす番組があったのだから、現実味を帯びている。

今はまだ実用的ではないようなので、まだしばらくは栄養と運動とメンタルの健康に気をつけて、善玉菌が増えるように腸内細菌のバランスを整えようと思う。

ワキガ体臭ケアのクリアンテ消臭クリームにサプリのプレゼントがある。

これも腸内フローラを整えて体臭や口臭をおさえるためらしい。

腸の健康は老若男女に必要らしい。 

トライアスロン

トライアスロンをする人によく出会う。

トライアスロンをしている人は特別なスポーツマンタイプではない。しかも年齢も若い人ばかりではない。40代以上の人が多いと思う。

当然だが太った人やメタボな人はいない。

ふと気づいたことがある。

大会に参加するたびに老化している気がする。なぜだろう。

外のスポーツなので紫外線の影響もあると思う。汗の影響もあるだろうし、毛穴もひらくのは仕方ないと思う。

それだけでなく毎回枯れていくように老化していくように感じる。

過度なスポーツによる活性酸素の影響も大きいと思う。

トライアスロンをするタイプの人には食事や栄養に気を使ってサプリも取り入れてコンディションを整えるタイプと、まったく無頓着でサプリのような粒状のものを薬と勘違いして毛嫌いするタイプがいるように感じる。

そして当然だが後者のタイプが老化が著しいと感じる。そういう人には粒状のサプリよりも、60種類の純国産素材から生まれた酵素喜久家の「長生酵素」や、有機野菜の青汁「極選青汁」や、酵素ドリンク「優光泉」のような古風な雰囲気のドリンクが受け入れやすいのかもしれない。

健康にいいはずのスポーツが老化を早めることがある。

何事も過ぎたるは猶及ばざるが如し、かもしれない。

フードプロセッサーでメイソンジャーサラダ

福岡には、全国１位の売り上げを誇る生産者直売所「伊都菜彩」がある。

観光バスで訪れる人もいるくらいなので、いつも人気でごった返している。
福岡の糸島の作物や魚介などが所狭しと並んでいる。

とにかく活気があり、鮮度もよく、価格も手ごろ。
福岡市内から車で３０分程度でいけるので、軽いレジャーにもなり効率がいい。

そこでの一番の魅力は旬の野菜たち。
色ツヤがよく、生気を感じる。エネルギーがある。

生産者の人々からもやる気を感じる。
本当のパワースポットとはこういう場所をいうのかもしれない。

買った野菜は鮮度がいい内にしっかり取りたい。
まずは、愛用の クイジナート　フードプロセッサー でスライスや細切りにする。
このフードプロセッサーはプロも愛用するメーカーで馬力があり、パンの生地をこねることもできる。
付属のパーツもしっかりしているので安心して大量の野菜を一気にサラダにすることができる。

いまならやっぱりメイソンジャーサラダ。
細く切った野菜は意外とコンパクトになり、見た目も美しいたっぷりのサラダのストックができあがる。

野菜には野菜の持つ抵抗力のファイトケミカルやファイバーがあるので、
なるべく安心な作物を調達したい。
通販なら、九州産直クラブも利用する。らでぃっしゅぼーやもある。
友人は大地の会と言っていた。

旬の野菜は甘くておいしい。
野菜嫌いの子供たちには特に、こんな野菜をすすめたい。

春の公園でペットについて考えた

福岡には大濠公園という市民の憩いの場所がある。
そこには都市景観賞を受賞したというおしゃれなスタバがあり、相乗効果でお互いを魅力的にしている。

休日には行列でなかなかリラックスできないのだが、平日の朝や夕暮れの頃には、ここが福岡であることを忘れるくらいに居心地がいい。

公園では必ずと言っていいくらいに、ジョギングやウォーキングをしている人や、ワンちゃんの散歩をしている人がいる。

ぬいぐるみみたいにかわいいワンちゃんをみると、ペットっていいなって思ってしまう。
でも一度も犬を飼ったことがないのにできるか不安も感じる。

もしペットがいたら、まず毎日ごはんの準備をしないといけない。
何を食べさせたらいいんだろう。鹿肉ドッグフードがいいと聞いたことがあるが。

トイレってどうしてるんだろう？
散歩にはビニール袋を持っていくのも大変そうだな。。

病気になったらどうするんだろう。
いろいろ検索してみたら、ペットの悩みって意外にあることに気が付いた。

お口のサポートpetsiaを使って歯周病や口臭も人間みたいにケアしてる人もいる。
近所迷惑を考えて、無駄吠え防止の首輪ワンブルを使っている人もいる。


室内でネコを飼ってる人の家に行くと、花粉症みたいな症状になるのだが大丈夫だろうか。。
きっとダニがいるんだと思う。毛が舞っているのかもしれない。

福岡はpm2.5も黄砂も深刻なのに、そのうえダニと毛となると肺がたいへんなことになる。

だったら高性能な空気清浄機も寝室だけでなく家中に必要になってくる。
リビングルームには、カドーCADOみたいなおしゃれなデザインがいい。CADR表記で安心感もある。


スタバでコーヒーを飲みながら、ペットについてあれこれ考えたが、まだペットを飼う勇気はない。

マイ ベビーブーム

少子化とか妊活とか、昭和の時代にはなかった言葉だ。
それだけ子供ができにくい人が増えている。
芸能界でも体外受精など話題になっていて反響は大きいらしい。

たしかにデータでみると出生率は減っている。
しかし、まわりではベビーブームが起きている。
赤ちゃんがいっぱいだ。

若いママも高齢出産のママもシングルマザーもいて、事情はそれぞれだが、ドンドン赤ちゃんが生まれている。喜ばしいことだが、高齢出産はリスクが大きくなるというデータはある。
40歳で出産した場合、子供が成人するときには60歳になっている。
60歳とひとくちに言っても、その頃の見た目年齢は前後10歳位になっていくので、
50歳に見える人と70歳位に見える人に分かれてしまうこともある。

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ママさんたちは特に食べ物には気を使う人は多いが、
こどもは繊細なのでお母さんが老けていると悲しい気分になるものなので、
妊娠中の体のケアにも気を付けるにこしたことはない。

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人生初の！

今年の冬、今までの人生で体験したことのない背中の痛みに襲われ、起きることができなくなった。
起きようとすると息が詰まって苦しい。まっすぐ起きられない。寝ていても痛い。おかしい。

寝ながら、背中の激痛で考えられるいろんな悪い病気を考えた。
以前、背中が痛くて病院に行って膵臓の病気で重病だった人がいた。
怖かった。
寝ながらiphoneで検索して、よく似た症状を見つけた。

「ぎっくり腰」

これがぎっくり腰？初めてのぎっくり腰？ぎっくり腰ってこんなに痛い？よくわからない。
よくわからないけど激痛。

がんばって起きて、トイレに行ったり少し動いたらどんどん痛くなった。
「ぎっくり腰　病院　地名」で検索して、いちばん近くの整骨院を見つけた。
家から徒歩で約３分。近い。よかった。

でも、３分歩けるだろうか？タクシーを呼ぶか？
着替えていたら痛みが強くなった。

とにかく家を出て、ヨロヨロと歩いた。歩幅が靴より小さい。
信号が青信号のうちに渡れなくて、すこし走った。痛みで涙が出た。
ハアハア言いながら肩で息しながら歩いた。すれ違う子供がガン見していた。
人目なんか気にしてる余裕はなかった。

やっと整骨院についた。１０分かかっていた。
激痛で震えながら症状を説明して、マッサージやハリをしてもらった。
ハリも人生初で、あんなにズキューンとくるものとは知らなかった。

結局、ぎっくり腰だったようで、数回のマッサージとハリ治療で完治した。
簡単にいうと、腰と骨盤を結ぶ筋肉の塊が疲れて、これ以上使わせないためにロックがかかった状態になって、カチカチの棒状になるのがぎっくり腰らしい。
まさに鉄の棒が入っているように感じて、最初は何かが刺さっていると思った。

それまで腰痛に悩んだことがなかったので、そんなに腰の筋肉が疲れていたとは気がつかなかった。
整骨院もハリも初めてと言ったら驚かれた。もう少しメンテナンスしたほうがいいらしい。
　
新しい椅子を買おう。治療代を考えたら椅子にお金をかけた方がいいと思った。
ネットをみたらいろんな椅子がある。迷う。
博多駅の近くに、オフィスチェアメーカーのオカムラのショールームがあった。
行こう。座って決めよう。

友達に話したら、ボディメイクシートという商品を勧められた。
ふだん愛用の、やわらか湯たんぽにも腰用湯たんぽZEHIがある。これもよさそう。

いくつになっても、人生は初体験をすることができる(^_-)-☆